2020年 07月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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109.5 kg
これまでの減量分: 22.5 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 22日:
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2032 kcal
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脂質: 53.38g | たんぱく質: 233.30g | 炭水化物: 153.96g.
朝食: Яйцо. 昼食: Ашан Молоко 0,5%, Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Огурец (с Кожурой). 夕食: Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Сэн Сой Нори, Каждый День Горбуша, Каждый День Рис Круглозерный. 軽食/その他: Желатин Пищевой, Ашан Молоко 0,5%, Творог 5%, Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. もっと...
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体重に変化ありません
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