2020年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 22日:
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1880 kcal
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脂質: 56.79g | たんぱく質: 85.35g | 炭水化物: 284.19g.
朝食: Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası. 昼食: Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Güneşte Kurutulmuş Domates. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Ekmek, Ispanaklı Börek, Güneşte Kurutulmuş Domates, Etli Biber Dolması. 軽食/その他: Yeşil Erik, Kayısı, Küp Şeker. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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