2020年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 22日:
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1651 kcal
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脂質: 42.84g | たんぱく質: 150.32g | 炭水化物: 72.11g.
朝食: Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Edeka Deutsches Corned Beef , Whole & Pure Haferbrot, Nordsee Matjesfilets. 夕食: Merlot, Aldi Rote Paprika, Zucchini, Pinot Grigio, Dorade. 軽食/その他: Häagen-Dazs Baileys , Edeka Bio Reiswaffeln Natur. もっと...
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3250 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 水泳（ふつう） - 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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