2020年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.3 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 28.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 22日:
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2045 kcal
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脂質: 94.76g | たんぱく質: 84.52g | 炭水化物: 217.78g.
朝食: Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Gut & Günstig Edel Salami , Putenaufschnitt, Aldi Gourmet Rohschinken, Lätta Halbfettmargarine, Kamps Kürbiskernbrot. 昼食: Sondey Bio Vital Gebäck , Schlagsahne, Johannisbeeren, Block House Sour Cream, Grüne Brechbohnen, Dermaris Flammkuchen Schnecken mit Frühlingszwiebeln. 夕食: Grünländer Mild & Nussig , Gut & Günstig Edel Salami , Lätta Halbfettmargarine, Lidl Kornachter, Kamps Kürbiskernbrot, Tomaten, Süßkirschen. 軽食/その他: Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Walnüsse. もっと...
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2618 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 15 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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