2020年 07月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
58.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 22日:
|
966 kcal
|
脂質: 34.64g | たんぱく質: 71.06g | 炭水化物: 95.32g.
朝食: 花生酱, 大白菜, 全脂牛奶, 燕麦(无盐,水煮). 昼食: 苹果, 炒鸡蛋, 炒土豆丝, 白米, 鸡胸肉(烧烤,油炸或是煎). 夕食: 梨, 中式炒饭. もっと...
|
|
1574 kcal
|
運動:
ピラティス - 10 分, 縄跳び (なわとび) - 15 分, 休憩 - 15 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|