kingkhan93の日記, 2020年 07月 22日

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2020年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

73.3 kg これまでの減量分: 7.4 kg. 残り: 3.0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 22日:

1735 kcal

脂質: 74.97g | たんぱく質: 126.50g | 炭水化物: 130.02g. 朝食: Green Olives, Maggi New Vegetable Atta Noodles, Fried Egg . 昼食: Maggi New Vegetable Atta Noodles. 夕食: Curd, Beef Steak, Cooked Rice. 軽食/その他: Powertech Whey Protein Powder- Cookies Ice Cream. もっと...

2405 kcal

運動: 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 35 分, ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 剣道 - 30 分, 休憩 - 16 時間　 25 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...

週に0.3 kg減量中


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