2020年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.1 kg
これまでの減量分: 20.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 22日:
|
1492 kcal
|
脂質: 60.33g | たんぱく質: 51.84g | 炭水化物: 195.29g.
朝食: Зефир, Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Кабачковая Икра, Перловая Каша, Омлет или Яичница. 昼食: Свекла с Чесноком и Майонезом, Зефир, Кофе с Молоком и Сахаром, Сметана , Курица Вареная, Кабачок Гриль, Лаваш. 夕食: Зефир, Белый Хлеб, Яичница, Свекла с Чесноком и Майонезом. 軽食/その他: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Абрикосы, Campina Йогурт Нежный с Соком Персика 1,2%. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|