2020年 07月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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97.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 22日:
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1901 kcal
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脂質: 47.00g | たんぱく質: 152.69g | 炭水化物: 216.66g.
夕食: Ceviz, Zeytinyağı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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