2020年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 22日:
|
1313 kcal
|
脂質: 34.06g | たんぱく質: 52.04g | 炭水化物: 193.83g.
朝食: Jus de Pamplemousse Rose, Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Baguette, Café. 昼食: Activia Yaourt Nature 0%, Confitures et Conserves, Fleury Michon Poulet Nouilles Chinoises Légumes Croquants. 夕食: Mozzarella, Charles & Alice Compote Pommes Kiwi, Sojasun Yaourt Nature, Vinaigre, Salade Verte, Tomates, Baguette. 軽食/その他: Lidl Pain au Chocolat. もっと...
|
|
1419 kcal
|
運動:
料理 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 座る - 3 時間, 立つ - 2 時間, 運転 - 1 時間 20 分, Apple Health - 14 時間, 浴びる - 40 分, バイト - 30 分. もっと...
|
週に1.2 kg増量中
|