2020年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 22日:
|
1592 kcal
|
脂質: 59.61g | たんぱく質: 106.35g | 炭水化物: 153.98g.
朝食: Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков Многозерновая, Parmalat Молоко 1,8%, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Урбеч Урбеч из Косточек Абрикоса, ВкусВилл Масло Гхи, Магнит Персик. 昼食: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Хохланд Творожный Сыр, Василева Слобода Жмых Льняной Пищевой, Бахетле Хлеб Фитнес, Кинто Соус Гранатовый Наршараб, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. 夕食: Бахетле Хлеб Фитнес, ВкусВилл Масло Гхи, Фермер-Центр.Рф Творог Обезжиренный, Омлет с Молоком. 軽食/その他: Петродиет Печенье Фитнес со Злаками, Olimp Sport Nutrition Протеин, Свекла Вареная, Kultlab Протеиновый Батончик Шоколад , Окей Груша Форель, Parmalat Молоко 1,8%, Банан. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|