Екатерина558355の日記, 2020年 07月 22日

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2020年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

106 kg これまでの減量分: 8 kg. 残り: 41 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 22日:

1675 kcal

脂質: 52.75g | たんぱく質: 70.26g | 炭水化物: 229.00g. 朝食: Простоквашино Ряженка 4%, Мистраль Гречневые Хлопья. 昼食: Плов, Хлебный Дом Хлеб Отрубной , Огурец (с Кожурой). 夕食: Фабрика Качества Пельмени Классические Куриные. 軽食/その他: Малина. もっと...

2751 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, サーキットトレーニング - 5 分, 休憩 - 15 時間　 55 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に6.3 kg減量中


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