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Екатерина558355
日記
2020年 07月 22日
Екатерина558355の日記, 2020年 07月 22日
Екатерина558355さんの自己紹介
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2020年 07月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
106 kg
これまでの減量分:
8 kg
.
残り:
41 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 07月 22日:
1675 kcal
脂質: 52.75g | たんぱく質: 70.26g | 炭水化物: 229.00g.
朝食:
Простоквашино Ряженка 4%, Мистраль Гречневые Хлопья.
昼食:
Плов, Хлебный Дом Хлеб Отрубной , Огурец (с Кожурой).
夕食:
Фабрика Качества Пельмени Классические Куриные.
軽食/その他:
Малина.
もっと...
2751 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, サーキットトレーニング - 5 分, 休憩 - 15 時間 55 分, 睡眠 - 7 時間.
もっと...
週に6.3 kg減量中
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