|
hedefe doğru adım adım ilerlemek sabır istiyor asla pes etme daima motivasyonu yüksek tutun anlık olarak 20 25 günlük sürede 8 kg vermişim gün geçtikce haiflediginizi hissedeceksiniz🤗🏋️♀️💪
|
89 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 22日:
|
613 kcal
|
脂質: 11.45g | たんぱく質: 45.19g | 炭水化物: 81.86g.
朝食: Knorr Düğün Çorbası, Wasa Original. 昼食: Mevsim Salata, Makarna, Knorr Fesleğenli Makarna Sosu. 夕食: Tavuk Göğüs Eti, Mayonez, Ketçap, Wasa Original. 軽食/その他: Bağdat Pul Biber, Yoğurt, Etli İnce Hamurlu Pizza, Şekersiz Çay. もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|