2020年 06月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
91.5 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 35.5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

578 kcal 脂質: 15.05g | たんぱく質: 30.34g | 炭水化物: 83.59g.   朝食:  Tempe Mendoan. 昼食:  Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus),  Perkedel Kentang, Nasi Putih. 夕食:  Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. もっと...

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