2020年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 21日:
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1536 kcal
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脂質: 42.81g | たんぱく質: 94.23g | 炭水化物: 204.86g.
朝食: Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Fudge Graham, Nectarines . 昼食: Pure Heart Seedless Watermelon, Kroger Original Saltine Crackers, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz). 夕食: Jimmy Dean Biscuit Roll Ups. Ham Egg Cheese, Mrs. Butterworth's Original Syrup, Kroger Sandwich Slims Honey Wheat, Publix Carrot Sticks, Kirkland Signature Organic Hummus. 軽食/その他: Blueberries , Dannon Oikos Triple Zero - Orange Creme, Tootsie Roll Tootsie Pop, Pure Protein Chocolate Shake. もっと...
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226 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, Apple Health - 23 時間 30 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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