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21 juli 2020
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88.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 22日:
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1317 kcal
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脂質: 36.49g | たんぱく質: 74.95g | 炭水化物: 177.22g.
朝食: Oot Paleo Mix, Zonnatura Lijnzaadolie, Melkunie Protein Aardbei, Campina Halfvolle Milde Yoghurt, Mandarijn, Blauwe Bessen. 昼食: Mandarijn, Melkunie Protein Blueberry Quark. 夕食: AH Tomaten Ketchup, Lidl Gerookte Spekreepjes, Lekker Handig Oosterse Roerbakgroenten, Uien, Knoflook, AH Cannellini Bonen. 軽食/その他: Mandarijn, Melkunie Protein Blueberry Quark. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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