ninjachicken06の日記, 2010年 11月 12日

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2010年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

156.9 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 48.1 kg. ダイエット続き: 該当なし.

ダイエットカレンダーを表示, 2010年 11月 12日:

2034 kcal

脂質: 47.88g | たんぱく質: 195.16g | 炭水化物: 223.54g. 朝食: Oven-toasted Quick Oats. 夕食: Egg (Whole). 軽食/その他: 97% Fat Free Sliced Honey Ham, Pork & Beans in Tomato Sauce. もっと...

4853 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間　 15 分, 休憩 - 14 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...


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