2020年 07月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
62.6 kg これまでの減量分: 10.4 kg.    残り: 7.6 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1684 kcal 脂質: 70.17g | たんぱく質: 97.46g | 炭水化物: 167.25g.   朝食:  Pepaya,  Nanas,  Mentimun (Kupas), Mangga,  Cabai Merah atau Rawit,  Petis. 昼食: Kacang Panjang Hijau, Wortel,  Jagung Manis Kuning, SuperIndo Lada Putih Bubuk,  Bawang Putih, Bawang Bombay Dimasak,  Saus Tomat,  Garam,  Saus Tiram, Rose Brand Tepung Tapioka,  Tempe Rebus. 夕食:  Sawi Putih,  Cabai Merah atau Rawit,  Bawang Putih, KFC Paha Bawah Crispy, KFC Dada Ayam, Nasi Putih. 軽食/その他:  Pepaya,  Buah Pir,  Apel (tanpa Kulit). もっと...
1414 kcal 運動: Google Fit - 24 時間. もっと...
週に0.3 kg増量中

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