2020年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 21日:
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884 kcal
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脂質: 59.71g | たんぱく質: 47.26g | 炭水化物: 47.30g.
昼食: عسل النحل عسل أبيض, الزبيب, مكسرات سودانى, سمك السلور أو القرموط المخبوز أو المشوي, سمك السلور أوالقرموط المغطى بالطحين والبيض والمقلي, طحينة, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). 軽食/その他: كيكة جوز الهند. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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