draculoidの日記, 2020年 07月 21日

2020年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

83.3 kg これまでの減量分: 11.7 kg. 残り: 23.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 21日:

599 kcal

脂質: 22.23g | たんぱく質: 44.80g | 炭水化物: 53.99g. 朝食: Pechuga de Pollo a la Plancha, Tocino, Verduras al Vapor, Lala Queso Manchego, Papa Cocida. もっと...

2357 kcal

運動: カーディオ (Cardio) - 10 分, 腹筋 - 10 分, ピラティス - 45 分, 休憩 - 14 時間　 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.0 kg減量中


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