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draculoid
日記
2020年 07月 21日
draculoidの日記, 2020年 07月 21日
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2020年 07月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
83.3 kg
これまでの減量分:
11.7 kg
.
残り:
23.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 07月 21日:
599 kcal
脂質: 22.23g | たんぱく質: 44.80g | 炭水化物: 53.99g.
朝食:
Pechuga de Pollo a la Plancha, Tocino, Verduras al Vapor, Lala Queso Manchego, Papa Cocida.
もっと...
2357 kcal
運動:
カーディオ (Cardio) - 10 分, 腹筋 - 10 分, ピラティス - 45 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.0 kg減量中
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