2013年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.1 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 5日:
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941 kcal
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脂質: 21.08g | たんぱく質: 79.18g | 炭水化物: 110.67g.
朝食: Boar's Head Virginia Brand Ham, Peaches, Boar's Head Virginia Brand Ham. 昼食: Wendy's Chili (Small). 夕食: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz). 軽食/その他: Muller Frutup Luscious Lemon, Ocean Spray Reduced Sugar Craisins, Rold Gold Pretzel Sticks, Muller Frutup Luscious Lemon, Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz). もっと...
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2447 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 18 分, 座る - 7 時間 42 分, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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