2020年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 21日:
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1279 kcal
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脂質: 44.50g | たんぱく質: 55.66g | 炭水化物: 162.45g.
朝食: Oro Saiwa Grano Fondente , Mulino Bianco PlumCake, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Pesche, Fesa di Tacchino, Pane Comune, Pasta al Pesto. 夕食: Ricotta (Latte Intero), Nutella Nutella, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Mulino Bianco Trancino. もっと...
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1923 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 35 分, テレビで見る - 2 時間 20 分, 座る - 2 時間 40 分, スクーター - 40 分, 運転 - 30 分, 睡眠 - 8 時間 55 分, 休憩 - 5 時間 35 分, 読む - 10 分, 立つ - 2 時間 35 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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