2020年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 21日:
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1133 kcal
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脂質: 67.72g | たんぱく質: 69.07g | 炭水化物: 63.71g.
朝食: Gurke (Geschält), Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Grüner Tee, Kaffee mit Milch, Kornbrot, Dulano Geflügel-Mortadella. 昼食: Tee, Die Thüringer Thüringer Rostbratwurst, Lachsrolle, Mehrkornbrot, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten. 夕食: Lidl Körniger Frischkäse, Alesto Kalifornische Mandeln , Milbona Skyr Heidelbeere. 軽食/その他: Kaffee mit Milch. もっと...
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2170 kcal
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運動:
gehen - 1 時間, TechnoGym - 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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