2020年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 21日:
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1378 kcal
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脂質: 39.19g | たんぱく質: 52.43g | 炭水化物: 198.57g.
朝食: Sunlife Multivitamin Brausetabletten. 昼食: Tomatoes, Al Amier Couscous, BelSun Bohnen, Edeka Feta, Netto Joghurtdressing, Edeka Wraps, Edeka Salatmischung. 夕食: Vitakrone Hummus Natur, Edeka Bio Apfelsaft, Gut & Günstig Dinkelmehl, Alnatura Rohrzucker, Dr. Oetker Trockenhefe, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Real Quality Milch 1,5%. 軽食/その他: Ritter Sport Haferkeks+Joghurt , Bärenmarke Sahne, Dr. Oetker Kakao, Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Nutella Nutella, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy Peanutbutter, Edeka Himbeeren Gefroren, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Coppenrath & Wiese Choco Cookies . もっと...
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週に0.7 kg増量中
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