2020年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.7 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 25.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 21日:
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774 kcal
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脂質: 32.47g | たんぱく質: 73.26g | 炭水化物: 46.28g.
昼食: Torresmo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Couve Refogada. 夕食: Maionese (Baixas Calorias), Frango Desfiado, Sadia Peito de Peru Light, Quaker Farelo de Aveia, Omelete. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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