2020年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 21日:
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1681 kcal
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脂質: 62.95g | たんぱく質: 104.65g | 炭水化物: 198.36g.
朝食: Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Espinacas, 3 Arroyos Avena Instantánea, Palta, Germen de Trigo. 昼食: Zanahoria, Soja Texturizada, Papa Cocida, Molto Arvejas, Quinoa (Cocida). 夕食: Aguila Chocolate, Nueces, Almendras, Maní. 軽食/その他: Mandarinas. もっと...
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1486 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 40 分, series - 30 分, Google Fit - 22 時間 50 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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ale.ale.indumentariaの体重の記録
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