2020年 07月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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94 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 21日:
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977 kcal
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脂質: 53.49g | たんぱく質: 47.44g | 炭水化物: 79.74g.
朝食: Qualitá Queijo Muçarela, Bauducco Torrada Levemente Salgada (3). 昼食: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Couve-Flor Gratinada. 夕食: Cafezinho, Qualitá Queijo Muçarela, Ovo Frito sem Gordura, Pão de Forma. 軽食/その他: Abacate. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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