2020年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 21日:
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795 kcal
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脂質: 40.59g | たんぱく質: 49.54g | 炭水化物: 57.33g.
朝食: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ovo Frito. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 夕食: Pizza de Queijo de Massa Fina, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Ovo Frito. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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