2020年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 21日:
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1203 kcal
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脂質: 37.55g | たんぱく質: 60.80g | 炭水化物: 155.50g.
朝食: Ikan Lele, Kerupuk Udang, Ikan Tongkol Goreng, Kikil, Opor Ayam, Nasi Putih. 昼食: Snackit Kue Pia 100 Rasa Kacang Hijau, Sari Roti Sandwich Coklat, Saus Barbekyu, Bubuk Cabai, Telur Dadar, Makaroni. 夕食: Ikan Tongkol Goreng, Kerupuk Udang, Kikil, Opor Ayam, Nasi Putih. 軽食/その他: So Nice Sosis Ayam, Cheetos Jagung Bakar (15g), Tango Wafer Vanilla. もっと...
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1525 kcal
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運動:
料理 - 15 分, 授乳 - 1 時間 10 分, 洗濯 - 20 分, Google Fit - 22 時間 15 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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