2020年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 21日:
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1063 kcal
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脂質: 42.67g | たんぱく質: 50.77g | 炭水化物: 122.24g.
朝食: Nescafé Café Tradición, Ideal Pan Pita Integral, Super Cerdo Jamón Ahumado, Palta Hass. 昼食: Super Pollo Filetitos de Pollo, Arvejas Verdes Cocidas, Zanahoria, Pimentón, Cebolla Frita, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). 夕食: Queque, Nescafé Café Tradición, Colun Queso Gouda Laminado, Tia Rosa Tortilla Mexicana Grande. 軽食/その他: Manzana Verde. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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