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-5 kg, louvado seja Deus! ❤️
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64.8 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 21日:
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1219 kcal
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脂質: 57.03g | たんぱく質: 58.33g | 炭水化物: 124.53g.
朝食: Visconti Pão de Forma Integral, Sunny Day Queijo Frescal, Café, Zero-Cal Adoçante. 昼食: Abobrinha Refogada, Carne de Porco do Lombo (do Campo), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 夕食: Sunny Day Queijo Frescal, Kallas Semente de Chia, Sol Natus Granola Tradicional, La Violetera Uva Passa Escura, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Mel. 軽食/その他: Milho Verde Cozido, Campo da Serra Requeijão de Corte, Café com Açúcar. もっと...
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1960 kcal
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運動:
ハイキング - 20 分, Aerohiit Iniciante - 22 分, 休憩 - 14 時間 18 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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