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Hallo Ihr lieben, das einzig positive ist das Körperfett runter geht. Wünsche euch allen einen schönen Tag.
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82.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 21日:
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2795 kcal
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脂質: 133.39g | たんぱく質: 99.69g | 炭水化物: 286.33g.
朝食: Jacobs 3 in 1, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, DM Bio Sesam Ungeschält, Edeka Chia Samen, DM Bio Leinsamen Ganz, Alnatura Salatkerne Mix, Kaffee, LaVita Fit Fürs Leben, Schneekoppe Apfelessig, Milbona Quark Magerstufe. 昼食: Dressing Eigenkreationen, Gemischter Salat, Mühlen Gold Dosenbrot Vollkornbrot. 夕食: Mühlen Gold Dosenbrot Vollkornbrot , Knorr Sauce Hollandaise Light, Kohlrabi. 軽食/その他: Lindt Osterhase, Sun Snacks Salzbrezeln, Aldi Bio Magerquark, Aldi Magerquark, Milsani Creme Fraiche, Milfina Schmand. もっと...
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2184 kcal
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運動:
spazieren - 41 分, hula hoop - 30 分, 休憩 - 14 時間 49 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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