2020年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 21日:
|
1201 kcal
|
脂質: 18.80g | たんぱく質: 75.06g | 炭水化物: 197.86g.
朝食: Shiitake Mushrooms (Stir-Fried), Sari Roti Roti Gandum, Jambu Air. 昼食: Jagung Manis Kuning, Kopi Latte. 夕食: Brokoli, Seledri, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Shirataki Mie Kering, Jamur (Kering Padat, Kaleng). 軽食/その他: Jambu Air. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|