2020年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 21日:
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1125 kcal
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脂質: 50.03g | たんぱく質: 105.19g | 炭水化物: 54.32g.
昼食: Bife de Carne de Vaca, Tomates, Queijo Parmesão (Ralado), Alface. 夕食: Manteiga (com Sal), Cebolas, Fugini Molho de Tomate, Nestlé Creme de Leite, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quero Ketchup Tradicional, Bem Brasil Batata Frita Congelada . 軽食/その他: Linea Gelatina Zero. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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