2020年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 16.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 21日:
|
1245 kcal
|
脂質: 45.99g | たんぱく質: 77.30g | 炭水化物: 136.13g.
朝食: Pullman Pão de Forma, Ovo Cozido, Café com Leite Integral. 昼食: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Queijo Minas, Suco de Limão, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Chuchu Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Vapza Carne Seca, Pullman Rap10 Integral. 軽食/その他: Maçãs Gala, Doce Famoso Bananinha Cremosa sem Açúcar, Cacau Show Bombom de Chocolate Ao Leite Recheado com Creme de Avelã. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|