2020年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 21日:
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1109 kcal
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脂質: 57.21g | たんぱく質: 38.69g | 炭水化物: 117.55g.
朝食: Kayısı, Çaykur Yeşil Çay . 昼食: Doğal Peynir, Kavun Karpuz. 夕食: Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Bamya, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 軽食/その他: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Pankek, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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