2020年 07月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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87.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 21日:
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451 kcal
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脂質: 30.69g | たんぱく質: 31.78g | 炭水化物: 10.24g.
昼食: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. 軽食/その他: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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