2020年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 21日:
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1097 kcal
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脂質: 39.62g | たんぱく質: 95.70g | 炭水化物: 85.39g.
朝食: Café, Queijo Coalho, Vitamilho Flocão Cuscuz. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Batata Doce Cozida, Feijão de Corda. 夕食: Ovo Frito, Frango Desfiado. 軽食/その他: Lacta Lacta Intense 60% Cacau e Café , Lacta Lacta Intense 60% Cacau e Café . もっと...
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週に5.6 kg減量中
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