2020年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 21日:
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599 kcal
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脂質: 13.72g | たんぱく質: 43.93g | 炭水化物: 79.73g.
朝食: Papaya. 昼食: Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked) , Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Egg Omelet or Scrambled Egg with Mushrooms, Skinless Chicken Breast, Quaker Quick Cooking Oatmeal. 夕食: Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked), Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Green String Beans. 軽食/その他: Snack Cracker. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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