2020年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 21日:
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1189 kcal
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脂質: 38.40g | たんぱく質: 62.03g | 炭水化物: 159.46g.
朝食: Ciastka Czekoladowe z Orzechami, Chabrior Barre de Céréales Fruits Rouges, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Banan, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Jagody. 昼食: Monique Ranou Jambon Blanc, Wasa Léger, Ogórek (ze Skórką), Sałata, Pomidory, Jajko Gotowane. 夕食: Jean Rozé Steak Haché 15%, Saint Eloi Duo de Haricots, Groszek z Marchewką (Mrożony). もっと...
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週に0.2 kg増量中
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