|
🥳
|
90.5 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 21日:
|
1247 kcal
|
脂質: 32.34g | たんぱく質: 102.91g | 炭水化物: 122.45g.
朝食: Gouda's Glorie Volle Pond, Perfekt Ontbijtkoek , Koffie met Melk. 昼食: Osseworst, Atkins Koolhydraat Verlaagd Volkorenbrood, Thee. 夕食: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Kipfilet (Gekookt, Gebakken), HAK Rode Kool. 軽食/その他: Sultana Hartig Italiaanse Kruiden, Jumbo Runder Rookvlees, Gouda's Glorie Volle Pond, Plus Volkoren Luchtige Crackers, Koffie met Melk, Jumbo Magere Yoghurt, Del Monte Fruitcocktail, Brekies Mueslireep Cranberries, AH Galia Meloen, Verkade Maria, Koffie met Melk. もっと...
|
|
2656 kcal
|
運動:
家事 - 1 時間 50 分, ウォーキング - 1 時間, 休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|