2020年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.2 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 21日:
|
1196 kcal
|
脂質: 36.20g | たんぱく質: 80.21g | 炭水化物: 137.92g.
朝食: Flat White, Tomatoes, Kingsmill 50/50 Bread. 昼食: Asda Beetroot Salad, Tomatoes, Asda Spring Onions, Marks & Spencer Stuffed Chicken Breast. 夕食: Grapes, McVitie's Light Digestive Biscuits, Marks & Spencer Cornish Cruncher Cheddar Cheese, Waitrose Onions, Frylight Extra Virgin Olive Oil Spray, Tomatoes, Green Peas (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Tesco Fillet Steak, Tesco New Potatoes. 軽食/その他: Flat White. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
 コメント
2020年 07月 21日 投稿者: bubblegum14
|
At last below 15 stone 3 to go . I didn’t measure myself when I first started dieting but I am feeling better and my jeans are huge.
2020年 07月 21日 投稿者: Loverablenut
|
2020年 07月 21日 投稿者: lisap75
|
2020年 07月 21日 投稿者: Tebbs61
|
2020年 07月 21日 投稿者: theonlykathyg61
|
Thank you for your support everyone. It keeps me going .
2020年 07月 24日 投稿者: Loverablenut
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|