2020年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 21日:
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1565 kcal
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脂質: 69.81g | たんぱく質: 59.33g | 炭水化物: 185.00g.
朝食: Masło, Chleb Wieloziarnisty, Sałata, Jajko na Miękko, Biedronka Pieczarki, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Oliwa z Oliwek. 昼食: Banan, San Bieszczadzkie Suchary. 夕食: Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Gotowany Kalafior (z Surowego), Kurczak (Panierowany lub Smażony). 軽食/その他: Masło, Pilos Camembert, Melvit Crispy Pieczywo Chrupkie Orkiszowe, Melvit Crispy Pieczywo Chrupkie Orkiszowe, Banan, Bakalland Rodzynki Sułtańskie. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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