2020年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 21日:
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2268 kcal
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脂質: 89.28g | たんぱく質: 124.10g | 炭水化物: 236.81g.
朝食: Pure Fruits Orangensaft, Happy Harvest Knusper Müsli Triple Choc, Chia-Samen, Myprotein Impact Whey Protein, Nutri Plus 6K Protein Chocolate Flavour, Milfina Milch L Free 1.8%. 昼食: Dovgan (Russische Küche) Buchweizen, Le Gusto Röstzwiebel, Fuchshuber Ricy Weizenreis, Hofer BBQ Delikatess Bratwürstel Apfel, Röstzwiebel. 軽食/その他: Trolli Dracula. もっと...
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3132 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 3 時間 50 分, 休憩 - 12 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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