2020年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 21日:
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824 kcal
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脂質: 31.44g | たんぱく質: 45.27g | 炭水化物: 92.79g.
朝食: Кофе с Молоком (Б/с) , Жареное Яйцо без Жира, Ленивая Овсянка, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 昼食: Зеленый Чай, Салат из Краснокочанной Капусты с Морковкой, Приправами и Маслом, Масляно-Уксусная Заправка для Салата (Домашний Рецепт), Куриная Печень. 軽食/その他: Al Jebrini Молоко, Nestle Fitness Хлопья с Фруктами. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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