|
Сегодня седьмой день кето диеты и минус 1,4 кг за все время. Результат для меня хороший, при этом не уверена что соблюдаю все правильно, я по большому счету исключила любимые вредности :6 дней без сахара (в том числе любимый нести), углеводов. Не веду подсчетов по бжу, скорее всего у меня получилась обычная безуглеводка 🤷🏼♀️ ну и интервального питания я не осознанно не придерживаюсь, ем когда хочу, иногда получаются длительные интервалы .
|
72.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 21日:
|
1206 kcal
|
脂質: 95.30g | たんぱく質: 74.28g | 炭水化物: 10.73g.
朝食: Оливковое Масло, Вода, Помидоры Черри, Бекон, Яичница. 昼食: Сыр Пармезан (Твердый), Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира). 夕食: Оливковое Масло, Кабачок, Мираторг Стейк "Классик" из Говядины. もっと...
|
週に7.7 kg減量中
|