2020年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.7 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 21日:
|
1307 kcal
|
脂質: 50.04g | たんぱく質: 140.95g | 炭水化物: 87.03g.
朝食: ВкусВилл Сыр Мягкий Рикотта 9%, ВкусВилл Творог из Топлёного Молока 5%, Нектарин. 昼食: Грецкие Орехи, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Horeca Select Треска Филе без Кожи. 軽食/その他: Яблоко Зеленое, ВкусВилл Тунец Кусочками Натуральный, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Магнит Апельсин. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|