2013年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 4日:
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4598 kcal
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脂質: 150.19g | たんぱく質: 160.80g | 炭水化物: 526.20g.
朝食: Red Bull Red Bull Sugar Free (12 oz), Coffee, QuikTrip Spicy Chicken Taquito. 昼食: Ketchup, Ruby Tuesday French Fries, Hamburger or Hotdog Rolls, Foster Farms Breaded Tenderloins. 夕食: Starbucks Red Velvet Cupcake, Macaroni or Pasta Salad, Potato Salad with Egg, Steak (Lean Only Eaten). 軽食/その他: Gatorade G2 Perform 02 - Glacier Freeze, Black Beans (Canned), Tostitos Medium Salsa, Tostitos Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, Jell-O Oreo No Bake Dessert Mix, Coors Light Beer (Bottle), Leinenkugel's Summer Shandy, Sierra Nevada Pale Ale, Clif Bar Shot Blocks - Orange. もっと...
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5759 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 4 時間, 立つ - 1 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 3 時間 46 分, 運転 - 1 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 54 分. もっと...
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体重に変化ありません
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