2020年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 21日:
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623 kcal
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脂質: 22.32g | たんぱく質: 33.84g | 炭水化物: 69.93g.
昼食: Pepaya, Ikan Lele, Nasi Putih. 夕食: Kebab. 軽食/その他: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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