2020年 07月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
86.8 kg
これまでの減量分: 23.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 21日:
|
1435 kcal
|
脂質: 72.22g | たんぱく質: 88.98g | 炭水化物: 106.65g.
朝食: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 昼食: Gut & Günstig Delikatess Geflügel-Fleischwurst, Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Edeka Eiweiß Held. 夕食: Gut & Günstig Delikatess Geflügel-Fleischwurst. 軽食/その他: Balisto Muesli-Mix, Langnese Viennetta Biscuit Caramel, Pink Lady Äpfel. もっと...
|
|
2857 kcal
|
運動:
デスクワーク - 8 時間, 運転 - 45 分, テレビで見る - 3 時間, 浴びる - 30 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 5 時間 45 分. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|