2020年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.9 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 21日:
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1527 kcal
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脂質: 68.36g | たんぱく質: 81.29g | 炭水化物: 144.73g.
朝食: President Сметана 40%, Помидоры, Жареное Яйцо, Жареная или Запеченная Курица, Кофе. 昼食: баранка, President Сметана 40%, Кофе, Кулиничи Пирожок с Яблоком . 夕食: Nestle Nesquik Какао, Молоко, Котлеты из Куриной Грудки, Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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